孕期喝营养果汁的重要性

喝新鲜美味的原味营养果汁，既能满足人体的水分所需，还能补充各种维生素和膳食纤维，能调节肠胃功能提高抵抗力，更能降低血胆固朜和预防各种疾病的发生。准妈妈在孕期每天喝一杯鲜榨果汁，能均衡营养预防便秘，对胎宝宝的发育也有很大的帮助。当然，在喝鲜榨果汁的时候，妈妈们要注意其营养的合理搭配，新鲜果汁榨好后，要及时喝完，以免造成营养流失，小编建议大家喝原味的鲜榨果汁，即安全卫生，又避免了防腐剂等有害物质的发生，且营养价值更高哦。

孕早期 

建议孕妈妈们多选择吃一些苹果等中性的果汁加强营养元素的补充。

孕中期

 这时孕妈妈的身体状况都比较稳定了，胎宝宝的激素也很平衡。因此，孕妈妈可以根据自己的体质选择多种果汁进行补充。如果妈妈们体质偏寒，建议吃一些热性果汁。如果孕妈妈的体质偏热，应避免或少吃热性水果，适量的吃一些梨、西瓜、橙子等果汁，因为它们都是寒性的。

孕晚期 

孕妈妈在孕晚期可以多吃像猕猴桃等富含维生素多的果汁，橘子果汁要少吃，特别是体质偏热的孕妈妈更要避开，吃多了的话孕妈妈可能会出现色素沉着等现象，对皮肤也不利。但橙子果汁是可以多吃的，因为它富含的的维生素比较高。合理的果汁营养搭配也很重要，准妈妈不要根据个人口味食用果汁，一定要注意利弊关系。

 果汁对宝宝的重要性

原味果汁中含有大量的水分，可以及时补充宝宝体内的水分流失，可以预防上火便秘。原味鲜榨果汁中富含多种天然营养素，它含有的天然营养素更安全、更容易吸收、利用率也更高；天然营养素在宝宝体内自然消化、吸收、利用的过程中会相互作用，衍生出宝宝所需要的其他营养素，更有利于宝宝的健康！其膳食纤维有助于宝宝的肠道健康，帮助宝宝好消化，不上火。

 原味果汁能提高宝宝机体免疫力，少生病。原味果汁中含有大量果胶和天然矿物质，能增进宝宝的食欲和胃口。能清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢。有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健。可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力。长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统等病症几率降低。

看来新鲜果汁好处多，但妈妈在孕期也不能喝多了哦。有资料显示，孕期妈妈一天的果汁饮用量也不能超过300ml哦。凡事都有个度的呢。