孕妇春季开胃食谱推荐！好吃易做

孕妈妈在怀孕初期都会有不同程度的妊娠反应，恶心，呕吐，食欲不振，可是又得要补充必要的营养，此时需要吃一些开胃助食欲的菜，乖乖网推荐几种营养丰富又开胃的孕妇春季食谱，希望能帮助孕妈咪食欲大开！

芝士番茄沙拉

原料：芝士、小番茄、生菜、什锦果脯、糖浆、日本沙拉酱

做法：将芝士放入碗中加热，使其充分融化，并倒在盘子上；将洗好的生菜放在融化的芝士上；将小番茄洗净、掏空，放入什锦果脯，摆入盘中；将糖浆浇在装好果脯的小番茄上；将日本沙拉酱浇在生菜上即可。

椰盅天麻炖竹丝鸡

原料：乌鸡、瘦肉、鲜人参、天麻、椰子、火腿、枸杞、鸡汤、盐、鸡粉

做法：乌鸡切块儿后焯水待用；瘦肉切块儿后焯水待用；火腿切成粒待用；将焯水后的乌鸡与瘦肉块儿和火腿粒放入椰盅内，加入鲜人参、枸杞、天麻；椰盅内倒入鸡汤，蒸7小时，取出放盐和鸡粉调味即可。

蓝莓酸奶

原料：牛奶、蓝莓酱、蜂蜜

做法：将牛奶加热到33℃；将加热好的牛奶放入醒发箱；在醒发箱内放置8小时；从醒发箱内取出后倒入碗中，放入冰箱内冷却；从冰箱中取出后倒上蓝莓酱即可。如果觉得太酸，可适当放入蜂蜜。

蟹肉乌鱼蛋扒丝瓜

原料：现拆蟹肉、乌鱼蛋、丝瓜、鸡蛋蛋清一个、盐、高汤、胡椒粉、花雕酒少许

做法：丝瓜洗净去皮，切成食指长宽；放入盘中上屉蒸3分钟；将蟹肉、乌鱼蛋放入高汤中，放盐、胡椒粉和花雕酒调味勾芡；将勾好的芡汁倒在蒸好的丝瓜上即可。