准妈妈预防感冒五个要点

孕妇感冒不但会影响自己的身体，还会影响胎儿的健康发育。遵循下面的五个要点就可以做到防患于未然。

居室通风

注意经常开窗通风换气，保证居室空气清新。睡觉时注意关好门窗。

提高室内空气的相对湿度

准妈妈平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损；冬天室内取暖时，可以使用加湿器。

加强锻炼，增强体质

准妈妈既要加强体能锻炼，提高自身抗病能力，又要适当休息，保持正常的生活规律和充足的睡眠。

注意均衡营养和饮食卫生

“三高”饮食（高脂肪、高蛋白、高糖）会降低人体免疫力。准妈妈要多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜，少吃辛辣食物。

养成良好的生活

习惯勤洗手，注意足部多保暖。