孕妇营养不良是怎么回事？

造成孕妇营养不良原因

1、饮食超标

很多孕妇以为为了补充营养就是不断的吃东西，每天都要吃四五顿，且顿顿都是大餐，中午刚吃完一大碗鸡汤，下午吃了一大碗猪蹄汤，晚上又吃了一大碗鱼汤。每天这么大吃大补到底能不能满足身体的营养需求呢？其实，营养过剩也是营养不良的一种表现形式，孕妇摄取过多的肉类、水果等食物，积累了大量糖分、脂肪和油脂，但又对维生素、微量元素等摄取不够，营养过剩的同时又属于营养不良。所以，孕妇在日常饮食中一定要均衡一点，不能暴饮暴食。

2、挑食偏食

很多女性在怀孕期间，饮食习惯和口味会发生改变，如果仅仅是根据自己的喜好来选择食物的话，很容易造成营养不平衡，长期下来的话，就会形成营养不良。

3、节食

有的女性难以忍受自己怀孕后臃肿的身材，想着通过节食来控制体重，平时鱼肉不沾，饮食主要以素菜、水果为主。这很容易引起蛋白质、脂肪摄取不足，缺乏锌、钙等微量元素，并导致胎儿出现某些先天发育缺陷。

4、强烈孕吐

孕妇孕吐很容易造成营养不良，因为一旦发生孕吐，孕妇就会寝食难安，尤其是吃不了东西或胃口改变，导致营养缺乏。甚至有些孕吐严重的孕妇，还会无法进食，需要靠输液来补充营养。所以，建议孕妇要多吃柑橘、杨梅、淡盐水等，这样增加胃酸，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物消化吸收，缓解孕吐症状。

产妇也不要营养过头 不然顺产难

首先，产妇营养过剩会导致女性自身的肥胖，而肥胖很容易导致糖尿病和冠心病的发生。这对于女性日后的身体健康是极为有害的。

其次，产妇由于营养过剩而滋生的母乳中也会含有大量的脂肪。这直接就影响到了宝宝的健康。假如宝宝的吸收功能不好，则会出现腹泻等症状。

再次，宝宝吃了母亲的高脂肪母乳之后，很容易出现肥胖。肥胖不利于宝宝的健康发育，对于身体本身是有害的。

所以，产妇在分娩之后，一定要注意防止营养的过剩。在分娩之后的初期，要尽量食用易消化的食物，在此要提醒各位新妈妈，鸡蛋虽然是极好的滋补品，但是要控制在一天3个之内，不然会造成消化不良。