腐竹含有多种矿物质，可以有效的补充孕妈咪的钙质，防止孕妈咪因缺钙引起的骨质疏松，更能促进促进宝宝的骨骼发育。
腐竹鸡蛋糖水
准备食材
鸡蛋3个、腐竹25克、冰糖适量。
食谱制作
1、腐竹泡水软后切成小块。
2、锅里加入适量的水，加入冰糖煮融化，加入腐竹煮。
3、煮30分钟左右，出现少许奶白色，加入鸡蛋液。
4、再下去壳的整个鸡蛋。
5、煮开即可。
孕期营养食谱：腐竹鸡蛋糖水
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