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糖筛注意事项是什么?

2015-02-07 11:04:23 出处:乖乖网 标签: 糖筛 糖筛检查

糖筛检查可以首次发现糖尿病,这种糖尿病称为妊娠期糖尿病。由于怀孕身体激素的变化、饮食调整等因素导致血糖突然上升。此种情况发生后,孕妇并没有什么不适的感觉,因此很难察觉出。一般妇产科医生会建议你在孕期20周左右检查一次,随后在孕期30~32周复查一次即可。那么做糖筛检查前后都要注意哪些方面呢?

糖筛注意事项是什么?

做糖筛注意事项

1、检查前两周减少淀粉(面食)、糖份的摄入。

(1)尽量少的食用主食,每餐主食量应小于2两(即少吃面食,米面等主食一天最好不超过半斤)。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶来代替。

(2)不吃高油脂食品,尽量不吃含糖食品,这里的含糖食品指的是不经过任何转化,直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料,甚至是水果,例如:巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。

(3)水果要限量,尤其是含糖量高的水果(水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃)。鸡蛋不要放在晚餐吃。

(4)多吃蔬菜,每日不少于500克,以补充维生素和纤维素。

(5)多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。

2、糖筛或糖耐前一天,最好以吃清淡的素食为主,米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜,降血糖。

3、 前天晚上8点以后不要进食,水也少喝。

4、喝糖粉的时候不要太快,慢慢喝,一点一点的喝,不要一口喝完,要在3-5M之内喝完。 喝完后最好多走动,这样一个小时内能量会有所消耗,会帮助降低血糖浓度。

5、抽血时间掌握好,喝完后的一小时算,如果你从7点10分开始喝,7点20分喝完,那得8点20分再抽血。

为了能更真实地测量出血糖值,孕妈咪要按照上述要求严格要求自己,在孕期期间,也要注意饮食上的选择。

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