认识孕妇奶粉从这里​开始！

孕妈咪为什么要喝孕妇奶粉？

孕妇奶粉营养全面

每100克孕妇奶粉一般含乳脂肪18%、蛋白质22%、糖54%，水分不超过3%。它还含有足够的维生素和矿物质，其中维生素A1500国际单位，维生素D500国际单位，维生素E40毫克，维生素C60毫克，维生素B11.3毫克、钙800毫克、磷800毫克、铁22.3毫克、锌14.22毫克。

喝孕妇奶粉就不用担心日常饮食的营养可能不均衡

孕中期的孕妈咪每天摄入约300g的谷类、一个鸡蛋、150-200g的鱼或禽、或瘦肉，喝至少250ml的牛奶，吃半斤水果。即便如此，有些营养素可能还不够，如叶酸、钙、铁、B族维生素等，所以日常饮食很难满足孕妇全面的营养，而孕妇奶粉营养配比全面，即使日常饮食营养不全面，只要喝孕妇奶粉即刻搞定，再也不用担心哦。

孕妇奶粉如何选择？

选择适合自己的营养配比

每个品牌的孕妇奶粉都有自己独特的营养配比，所以孕妈咪要仔细阅读营养成分表。有的奶粉是含脂肪较低或几乎不含；有的不含乳糖，很少有胃肠道反应；所有的孕妇奶粉都会强化普通奶粉所没有的叶酸；有的提供了亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸或DHA来帮助宝宝的神经系统发育。

碳水化合物配比很重要

配方奶中的碳水化合物，除了奶中原有的乳糖外，很多配方都有不同的额外添加的成分。例如：调味用的蔗糖、果糖、葡萄糖浆；增加能力和奶的稠度的麦芽糊精、玉米糊精；调节肠胃道功能的益生菌；给益生菌当食物用的低聚果糖、多聚果糖、低聚半乳糖类等。每种都有其不同的针对性，可根据需求来选择。

选择自己适合的口味

怀孕以后，身体会发生变化，味觉也变得比以前敏感。尤其在孕早期，妊娠反应较重，如果买到自己不喜欢的口味是没办法坚持喝下去的。所以孕妈咪在买之前，可以尝试一下试用装，或进行试吃，然后挑自己喜欢唱的味道。

孕妇奶粉选购误区

误区一：孕妇奶粉都一样 不如挑个味道好的

有些孕妈妈会认为，孕期奶粉都是一样，营养成分也相差无几，与其比来比去，不如干脆选个味道好点的，喝起来也顺心，这个想法是错误的。有些口感相对较好的奶粉，脂肪的含量相对偏高，这不仅可能会对孕妈妈和胎宝宝的健康有影响，对分娩也十分不利。孕妈妈在选购奶粉时最好挑选口味清淡，脂肪含量相对较低的。

误区二 ：怀孕后，只要饮食合理就没必要喝孕妇奶粉

合理的饮食结构一定程度上，的确可以帮助孕妈妈平衡营养和调节身体的营养需求。但是，单纯的只从饮食中摄取，并不能完整满足孕妈妈的身体需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。

误区三：维生素补充得越多越好

维生素的摄取星是有一个合理的区间，国家对婴儿配方奶粉中各种营养物质的含量都有严格的指标控制。有相当大的消费者并不了解合理的摄取fi标准，他们惯性认为，奶粉营养成分含量当然越高越好。据了解，某些像维生素A、D、E、铁、锌等一些营养物质，如果长期过量超标食用甚至会产生一定的副作用。因此，维生素不是补充得越多越好，而要做到合理、适量地补充。