孕妈咪的口腔健康，从孕期第一天做起！

从小就唱着《刷牙歌》深知早晚刷牙对牙齿健康的重要性。孕期吃这么多有营养的食物，这些食物残渣留在口腔中，如不及时清洁很可能造成牙垢堆积、菌斑滋生，牙龈发炎、蛀牙、口臭等诸多口腔问题，从而引起孕妈咪的身体健康！

怀孕后，孕妈咪的身体会发生一系列的变化，如体内激素变化、身体免疫力降低以及对营养物质需求的改变等，会使得孕妈咪的口腔环境发生明显的变化。如牙周病菌的急剧繁殖，免疫力低下容易引起蛀牙和其它牙病等。这些病菌会直接影响到胎宝宝哦！所以说，当孕妈咪知道怀孕后，就要马上投入到护牙行动中末！

据调查，38%的孕妈咪在孕期遇到过口腔问题，这说明在3位孕妈咪中就有1位有过这样的经验，这足以引起孕妈咪们的重视！

预防牙病正确刷牙，是预防牙病最好的方法。

首先要做到有效刷牙，孕妈咪的口腔组织敏感性增高，刷牙时要选用刷头小，剧毛软的保健牙刷。另外，孕妈妈在刷牙时还要掌握“三三”剧牙法，每天刷3次、饭后3分钟之内刷、每次刷牙不少于3分钟。

除了日常的牙齿清洁，牙线是最新最普遍的“新清洁口腔神器”。下面我们就一起来看看牙线的正确使用方法：

牙线作用：

1. 牙线可以代替牙签，在去除牙缝中残留物的同时，不会像才签那祥伤害到牙龈。

2. 使用牙线可以去除牙刷不能刷到的牙与牙之间的菌斑，对防止口腔环境恶化有非常显着的作用。

正确方法：

1. 取一段长约30cm的牙线，牙线两端分别缠绕在两个中指上，用拇指和食指捏住并导引牙线。

2. 把牙线放在牙缝之间，并轻轻地下滑至牙龈线。把牙线绕着牙齿的一侧上下滑动，清除附着在牙体上的菌斑。

3. 清洁下牙缝时，挪动拇指和食指用一段新的牙线清洁，不要忽略任何一个牙齿的内面包括最后—颖牙。

Tips：用牙线清洁完牙齿后，再用温水漱口，或者刷牙，可以有效帮助口腔健康。