孕期这样刷牙，还你一口健康的牙齿

正确刷牙，是预防牙病最好的方法。首先要做到有效刷牙，孕妈咪的口腔组织敏感性增高，刷牙时要选用刷头小，刷毛软的保健牙刷。另外，孕妈妈在刷牙时还要掌握“三三”刷牙法，每天刷3次、饭后3分钟之内刷、每次刷牙不少于3分钟。

口腔中死角你会清洁吗？

牙刷可以起到较为全面的清洁作用，但是两颗牙之间的“灰色地带M还是得牙线帮忙，所以口腔清洁的正确方法是刷牙与牙线的完美配合。

普通牙刷选择：

1. 选择毛刷较小的牙刷，这样的毛刷容易进入口腔深处的牙齿部位进行清洁。

2. 选择细毛、软毛牙刷，柔软细毛牙刷更利于请除牙床上的垢物，并能更好保护孕妈咪的牙齿牙龈。

普通牙刷的刷牙方法

Step1 牙床先刷上、下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位罝，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度来回移动牙刷。

Step2 牙齿内侧然后再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。刷门牙内侧面的时候，牙刷要直立放罝，用适中的力度从牙龈刷向牙面。

Step3 牙面在刷牙面时，应将牙刷垂直地贴在牙面上，仔细地一颗一颗刷过去。每颗牙刷20下左右。

Step4 智齿刷智齿时，将牙刷倾斜45℃，沿着牙坡里里外外地将牙齿刷洗干净。

牙刷的正确握法

不要用力过度，宛如轻握铅笔。仔细地慢慢地一颗牙一颗牙刷过去。

孕妈咪刷牙Q&A

Q：刷牙时总想呕吐，该怎么做？

A；在孕期这种情况常常发生，尤其是处于孕吐时期的孕妈咪，刷牙时一刷到某些部位就会想呕吐，试着选用刷头细小的牙刷刷牙吧，也许能改善这种情况。如果实在受不了，也不能对牙齿不管不问，用漱□水代替几天吧！

Q：刷牙时牙龈出血及肿痛，怎么办？

A：由于牙菌膜积聚，引起牙龈发炎，刷牙时便会有牙龈出血及肿痛的情况。孕妈咪可选用软毛牙刷仔细清除积聚在该位置的牙菌膜，发炎的现象会逐渐消失，牙龈也会恢复健康。