美食，要暖身，更要暖宝宝！

天寒地冻的，北方的妈妈还好，抱着暖气优哉游哉，南方妈妈可没那么舒服了，虽然有空调，但毕竟不比暖气。除了多穿点，看来还要从嘴上下功夫，吃点暖身美食，那可是由内而外的热络啊！

红薯红枣米糊

补中、润燥、可促进胎儿生长发育.防止孕妇便秘，暖暖地喝一碗，相当舒坦。

做法：

1、将大米和荞麦米洗净，红薯削皮切小块，红枣去核切半。

2、将所存材料放进汤锅里，中大火煮20分钟。

3、将煮熟的红薯红枣粥倒进料理机里搅拌，倒出即可。

提示：

提前将养走米和大米用淸水浸泡，将红薯切小粒，可以缩短煮的时间。如果喜欢甜食，可以放少许红糖调味。

白果腐竹猪肚汤

猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化含物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效：&果腐竹猪肚汤能健脾开胃、滋阴补肾.祛湿消肿的功效.是孕期清甜的滋补食谱食材：猪壮、排骨、腐竹、白果、白胡椒粒、盐和生粉：

做法：

1、猪肚去肥脂，用盐和生粉反复冲洗。

2、猪肚和猪肚焯水，去血沫冲洗干净。

3、汤锅煮沸水后下猪肚、排骨、白果、白胡椒粒，大火烧开)r；i转巾小火煲1小时。

4、加人腐竹冉煲30分钟，食盐调味。

提示：

1、清洗猪肚时，先将猪肚里的肥粒剪掉，然后用盐和生粉搓洗T净，重复3~5次，直到猪肚没有任何异味。

2、去壳方法：将白果放在保鲜盒里，微波炉高火2分钟，听到噼啪声咅，就很容易剥壳了。

3、白果费养丰富，但孕期不宜食用过多，做辅料即可。