高龄产妇如何降低新生儿缺陷

随着孕次产次的增多，专家发现，高龄孕妇生下的宝宝缺陷儿最多。这是因为高龄孕妇体质相对较差，怀孕前三个月对胎儿的发育至关重要，稍不注意就会导致胎儿畸形，严重者还会导致流产、早产等情况。 但是，只要加以防范，新生儿缺陷还是可以避免的。 

高龄备孕 孕前产检是重中之重

高龄产妇要做好心理准备，高龄产妇孕前进行优生咨询，了解自己需要注意些什么，有针对性地提前做好心理上的准备工作。但准妈妈们也不用太过害怕，做好一些准备，顺顺利利生出健康宝贝并不难。

1.夫妇双方做次全面体格检查，积极治疗原有的疾病。若妇女患有高血压、糖尿病等疾患，要待病情控制后才好受孕。

2.高龄产妇孕前要做好全面体检，先把原有疾病治好(比如检测血糖、排卵管功能等)。如果正在服用某些药物，也要事先咨询医生是否需要更换。从孕前三个月开始就补充叶酸片，这样可有效降低胎儿神经管畸形的风险。同时也要了解一些孕期知识，调整好自己的心态，避免到时候手足无措。

3.为了避免胎儿发生神经管畸形，高龄产妇在孕前应按医嘱补充叶酸，叶酸能有效地降低发生胎儿神经管畸形的发生率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

随着国家放开“单独二胎”政策，意味着更多高龄女性有机会生二胎。然而，很多高龄产妇在高兴的同时，担忧高龄产子的安全性。专家表示，女士35岁已经过了最佳生育年龄，更需注意调养身体以增加怀孕可能，也需要做好孕前优生咨询与孕中体检，避免婴儿出现天生缺陷。

高龄孕妇避免新生儿缺陷应注意

夫妻积极锻炼 妻子口服叶酸片

相比于正常产龄，高产龄女子的孕前检查标准要严格许多。高龄产妇受身体状况和工作环境的影响，尤其是电脑操作时间长，吸收装修材料污染多，已经固定的生活和饮食习惯习惯，以及高血压、糖尿病等病症的存在；再加上男性身体状况导致精液质量下降而产生的生育能力问题，都是必须要面对的现实情况。

高龄妇女应该在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。

做唐氏综合征筛查和羊水穿刺

怀孕16周~20周时，要进行唐氏筛查。因为唐氏综合征的患病率和孕妇年龄是成正比的。同时，怀孕20周时，正常产龄的年轻孕妇不需要做羊水穿刺，但高龄产妇却最好做一下。因为随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。

同时，刘艳秋还指出，高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等，这些都要在孕期检查中进行排除。

产后，静养是重中之重

高龄产妇在生产后最好选择静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。

因为高龄孕妇中大部分都是剖宫产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。

在手术24小时后，产妇可下床活动，在48小时到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。在静养期间，并不是说完全躺在床上不动，而是要适当并充分地运动来加速恢复，而且还能让乳汁分泌更顺畅，对孩子也有好处。

高龄产妇如何提高卵子质量？

正常女性一生可以释放约400颗卵子，初潮之后每月排卵一颗。就个体来说，最优的卵子肯定是在年轻时排出，所以28岁之后的卵子质量都较之前逊色。不过横向比较的话，身体健康、作息规律、膳食均衡、不抽烟、少喝酒、少喝咖啡的女性其卵子质量优于不健康的女性。此外，建议在备孕期间适当补充维生素C、E和叶酸有利于保护卵巢，延缓卵巢衰老。

高龄产妇如何降低新生儿缺陷

生育过程中更容易得病？

产妇十月怀胎时不排卵，这对卵巢可以起到一定的保护作用。但与此同时高龄产妇易出现流产、早产，妊娠期可能出现妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病，产后患乳腺癌、乳腺纤维增生等机会均大于年轻产妇。

高龄产妇较易出现前置胎盘，即胎盘附着于子宫下段或覆盖在子宫颈内口处，非正常地附着在子宫体部的后壁、前壁或侧壁。前置胎盘有50%的几率引发植入性胎盘，生育时可能因胎盘剥离不全和宫缩乏力导致大出血。倘若第一胎是剖腹产但子宫疤痕愈后不良，再次怀孕时胎儿有可能着床于子宫疤痕之上，会出现子宫疤痕妊娠，容易破裂导致婴儿早产、流产甚至在清宫手术时大出血。

高龄产妇顺产or剖腹产

不一定，自然顺产还是剖腹产应由怀孕37周时的评估检查确定。有些高龄产妇第一胎是剖腹产，但第二胎经评估后仍旧可以自然生产。

孕期定期接受产检

医学上有一组数据，高龄妈妈生育的宝宝有1/350到1/250之一的几率患上唐氏综合症，远远高于年轻产妇。而针对这一病症，我们建议孕妈妈在怀孕9~11周时进行一期唐氏症筛查，在第15~20周时接受二期唐氏症筛查，以计算出胎儿患唐氏症的风险。

除此之外，所有孕妈妈尤其是高龄者都应该在怀孕早期及时接受检查，关注新生儿出生缺陷的风险。一般怀孕11-14周会进行一次B超检查胎儿颈皮厚度，排除胎儿出生缺陷，而18~24周时的详细超声检查可大致排除大部分严重心、脑、肾及其它的出生缺陷。

高龄孕妇的护理注意事项

高龄产妇的孕后护理应该更加全面、细致。除了常规的护理之外，产妇的情绪、产妇盆腔功能的恢复都需重视。前者可以预防产后抑郁症，后者能够减少压力性尿失禁等疾病的可能。同时也建议产妇多喝牛奶补钙。

另外，在怀孕时最好送走家里的宠物以免感染。因为即使打过预防针的宠物也存在与外面的宠物交叉感染的风险。

准爸爸的年龄无关紧要吗？

男性的最佳生育年龄是28~35岁。不过精子衰老的比较慢，大多数少烟少酒且无多个性伴侣的男性即使到了四五十岁仍有得子机会。倘若丈夫超过45岁妻子才怀孕，建议父亲一起做产前优生咨询，防范精子出现异常。

高龄产妇不得不知的小常识

孕期营养

1.从孕早期就开始注重含钙丰富的食物的摄入。如果体重超重，应选择低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。

2.怀孕4个月以内高龄孕妇不宜吃螃蟹。

3.高龄产妇孕期的食物多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物。

4.避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。

5.避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。

药食调养

从中医角度来看，高龄孕妇比较容易流产。年龄大者难免肾气衰，或气血不足，因此，孕妇有必要用中药安胎和调养。

食疗方：黑大豆30克，黑芝麻30克，新鲜猪腰一双，或猪尾骨60克同煲食，可放少许食盐调味，每天1剂，或3天1剂，连服1个月。

药疗方：杜仲15克，桑寄生15克，女贞子10克，山药10克，山萸肉10克，杞子10克，核桃肉10克，炙甘草6克，黄芩6克等配伍。每日1剂，水煎服。

产后调养

高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质，蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。

总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。