-
情志养生的方法步骤
社会关系差对人体健康的影响比吸烟、高血压和肥胖更严重。这是因...
-
中医帮您安然入睡，中医助眠有妙招
睡眠看似简单，其实科学睡眠的讲究有很多，不正确的睡眠方法可能...
-
睡眠养生对卧室环境的基本要求
日常的睡眠都是在卧室内进行的，所以卧室中的环境会直接地影晌到...
-
睡眠养生对人有什么好处？
优质的睡眠能够消除机体的紧张状态，调节神经系统，使心血管疾病...
-
什么环境有利于睡眠？
安静的环境是帮助入睡的基本条件之一。嘈杂的环境使人烦躁不安，...
-
暖身养颜瘦身秘方，调养秋冬好气色
长假过后，深秋也伴随而来，吃喝暖身成必不可少的生活调剂。那么...
-
气功养生的常用功法介绍和选择
气功养生是在中医养生理论指导下，运用特定的方法配合呼吸和意念...
-
练习气功需要掌握的要领
练习气功要掌握以下要领。（1）松静相辅，顺乎自然。松与静的关...
-
气功养生的六个禁忌
很多人知道练气功可以达到养生防病的功效，尤其是对于中老年人，...
-
气功养生的作用
气功之所以有养生益寿的作用，首先是因为通过练气功，可以疏通人...
-
气功能减肥吗？太极气功瘦身方法
太极气功是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动...
-
气功修炼的四个阶段
气功主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系，中国气功中先天...
-
气功养颜美容抗衰老的方法
何谓气功美容？就是说通过内练“精、气、神”，外练“筋、骨、皮...
-
气功锻炼的9大要则
气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的...
-
练气功离不开这“三调”
第一步调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动。其基本要求...
