这有吗，在产后有点松了，有这样的额运动吗
怎么运动让女人下面紧，常见的缩阴运动是什么
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amy_艾米仔
1.平躺、双膝弯曲。2.收缩臀部的肌肉向上提肛。3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
外用舒美茵，短时间就能恢复阴道紧实了，舒美茵是外用的推进里面就可以，方便
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2017-02-06 10:27:31
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