怎么判断自己的阴道是否恢复了呢？

最简单的方法是用二指放入阴道里，根据患者收缩阴道情况分5级评分。没有收缩力，则评分为0，若收缩时间为1-5秒，则分别评为1-5级。以上是评定一类肌纤维持续收缩力和二类肌纤维爆发力的方法。如果是轻度的产后阴道损伤，其自身会有恢复能力，大部分产妇在产后42天，最多3个月后就能恢复。如果还没能恢复，则属于严重情况，需要辅助其他治疗方法帮助恢复。产后42天进行阴道检查的方法是：看外表：看阴道口是否有封闭；检查阴道收缩力：另外还会感受阴道四壁（前、后、左、右）收缩力，同样是用以上的级别评估，3级及以上为收缩力较好。使用盆底康复的仪器：使用电击的方式，根据阴道动态压力值大小判断阴道收缩力情况。

生完孩子以后，想判断自己的阴道恢复是不是好了，到底怎么判断呢？