请问宝妈们生完后有练习瑜珈的吗？有没有效果？
请问宝妈们生完后有练习瑜珈的吗？有没有效果？
最佳答案
我胃菜狂
产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面)，加强对疾病的抵抗力。
2016-03-14 10:25:37
其他答案（共 5 条）
Fischer_52
???
2016-03-14 10:35:37
sweet7
产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面)，加强对疾病的抵抗力。
2016-03-14 10:45:37
海绵宝宝YY
产后恢复包括恢复体形，恢复元气，一般的有产后恢复体操和瑜伽
2016-03-14 10:55:37
rhiannon
产后瑜伽觉得从生完就可以开始做，但是不能过量，还是要坚持。
2016-03-14 11:05:37
系统科学的掌握母婴知识！订阅乖乖网官方公众微信号：guaiguai_v5