怎么让我的孩子爱上吃饭？

?老师您好，我的孩子快4岁了，以前吃饭的习惯没有培养好，现在在幼儿园吃饭还可以，在家里吃饭每天很磨蹭，吃的很慢，还喜欢乱跑，请问我该用什么方法能让孩子把吃饭这件事情做好呢，谢谢。

家中的宝宝不肯在吃饭的时间里乖乖地吃饭，与父母本身的态度有密不可分的关系。“肚子饿了，便想吃饭”这是每个人与生俱来的本能，如果孩子的肚子真的很饿 了，就不会有不肯吃饭的问题，因此，宝宝“拒绝吃饭”的理由多数来自想与父母做“权利之争”。由于父母对孩子不肯吃饭的行为不了解及不放心，聪明的孩子们 便会抓住父母的弱点，以不吃饭的行为做为与父母交换条件的筹码，面对这样的问题父母应该具有：知道孩子的真正需要及理解孩子的行为能力， 如此才能正确的因应孩子不肯乖乖吃饭的问题。

孩子若不爱吃饭要注意以下问题：1、宝宝是否缺过锌（多大时发现/查出的） 孩子一周岁的时候，查过徽量元素，缺锌。 2、您的宝宝缺锌都有哪些症状或表现 主要表现在头发稀黄、爱出汗、胃口小不爱吃饭。 3、发现宝宝缺锌后您是如何给宝宝补锌的 发现孩子缺锌后，我及时买葡萄糖酸锌给他吃。平时在饮食上，多给他吃些海鲜，如蛏干、虾米等，平时还给他吃苹果和杏仁等。 4、以上的补锌方法坚持了多久，效果如何（缺锌的症状改善程度如何） 补锌，我给孩子补了将近一年。效果还是比较好的，孩子的头发也不那么黄了，也长得比较多。胃口好了，吃饭不要大人愁。 5、关于宝宝补锌的一些其他问题 如果孩子不缺锌的话，平时也要给孩子多吃新鲜的蔬菜和水果以及坚果。夏天适当补锌，孩子会长得更快。天热多出汗，也会缺锌的。

关于宝宝胃口不好，食滞问题.宝宝容易食滞，有时候并不是宝宝不愿意吃，而是吃不下，时不时喝点助消化的汤水，可以让宝宝胃口好。例如：将谷芽、麦芽、茨实、百合煮水，或者煮山楂水，陈肾粥，还有鸡内金这些，都可以消食去积。给宝宝做按摩即促进宝宝睡眠，也可以帮助消化，经常按摩宝宝背部督脉的地方（也就是脊椎两边），防止生疳积；在宝宝腰部接近屁屁的两边用双手以交替轻柔的方式按摩，可以帮助宝宝排便。关于宝宝喝牛奶问题,医生说，有的孩子两岁以内都是以奶为主，如果你的宝宝爱吃奶，不爱吃别的食物，那就让他多喝奶，饭、粥等固体、半固体食物作为副食慢慢锻炼，一点点来。只要体重上升，精神好，宝宝就没问题。 　　总之，做父母要有三心：细心、耐心和花心。细心就是要多观察留意自己宝宝的进食动态，什么时候不吃饭，为什么不吃饭，多动脑筋，带孩子不能一成不变，而要因人而议、因时因地而议。 　　耐心培养宝宝对食物的兴趣，教育宝宝养成好好吃饭的习惯。 　　花点心思为宝宝做点可口、特别的饭菜，哪怕你给宝宝用个他喜爱的图案的餐具也不失为一个好办法。 　　最后一条狠心的方法：不吃就饿一顿，宝宝也不是笨蛋，他们有自我调节的能力，饿了自然就会好好吃，家长也不必太担心会把宝宝饿坏