我经常便秘，有没有什么好方法
孕妇经常便秘，有没有什么好方法
最佳答案
Zhuminghao
孕妇经常便秘，首先要养成定时大便的习惯，每天早晨蹲一蹲，注意多饮水，适量多活动一下，芹菜豆芽之类的蔬菜，还有较长的纤维素，可以有效的缓解便秘，也可以每天晚上喝一杯蜂蜜水，效果也不错。
2015-10-12 16:32:23
其他答案（共 5 条）
我胃菜狂
我经常便秘，有没有什么好方法
2015-10-12 16:02:23
高宽胖
孕妇经常便秘，首先要养成定时大便的习惯，每天早晨蹲一蹲，注意多饮水，适量多活动一下，芹菜豆芽之类的蔬菜，还有较长的纤维素，可以有效的缓解便秘，也可以每天晚上喝一杯蜂蜜水，效果也不错。
2015-10-12 16:12:23
珍珍宝贝
孕妇不能吃泻药，对身体不好，如果便秘的话可以对吃一些蔬菜和水果。例如，苹果，橘子都是对身体很好的，但不要吃抬过生冷的水果，想西瓜这些。多喝一些水，注意休息。
2015-10-12 16:22:23
zeldaliu
你好，便秘需要从日常生活习惯上调整，可以尝试腹部顺时针按摩增加胃肠蠕动（10分钟，2-3次/日）；饮食上多进水、适量水果（如苹果）、红薯玉米燕麦荞麦等粗纤维食物；有种中成药小麦纤维颗粒对软化大便、增加胃肠很有效，1包/次，3/日。
2015-10-12 16:42:23
系统科学的掌握母婴知识！订阅乖乖网官方公众微信号：guaiguai_v5