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有妈妈们产后做瑜伽吗?

有妈妈们产后做瑜伽吗?

最佳答案
aayumi步
产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动,不管是剖腹产还是自然产,在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面),加强对疾病的抵抗力。
2015-10-07 15:39:48
其他答案(共 4 条)
梦幻囡囡1127
产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动,不管是剖腹产还是自然产,在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面),加强对疾病的抵抗力。
2015-10-07 15:49:48
狗狗的大猫咪
?可以做瑜伽的,还可以练习产后操,贵在坚持
2015-10-07 15:59:48
高胖胖
亲可以去报个产后恢复的瑜伽班,更专业一些。
2015-10-07 16:09:48
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