产后瑜伽做了有好处吗？
产后瑜伽做了有好处吗？
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circlehy
产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面)，加强对疾病的抵抗力。
2015-10-07 15:29:57
其他答案（共 5 条）
NSKT
?
2015-10-07 15:39:57
发现瘦了
产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤口愈合情况逐渐开始练习。产后瑜伽替位法中的很多动作都有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉、增加弹性的功效。练瑜伽对产后失眠、焦虑、便秘、偏头痛、肠胃问题、关节炎等症状也有非常好的疗效。同时可以增强免疫力和控制能力(包括身体、精神方面)，加强对疾病的抵抗力。
2015-10-07 15:49:57
暖暖55
您好，瑜伽是一种很好的调节身心方式，通过这种活动还可以增进与他人的交流，鼓励参加。如果您的朋友通过自我调节情绪仍不能缓解的话，则去听听医生的专业建议更有帮助。
2015-10-07 15:59:57
Blue87
你好，根据你描述的情况，产后练瑜伽是可以帮助身体恢复的，是可以练高温瑜伽以帮助身体恢复的，但是练的时候要适量，不能长时间的练，练完后需要多喝水，注意休息。
2015-10-07 16:09:57
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