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产妇坐月子期间便秘该怎么解决?
产后便秘,首先要注意多饮水,适量的活动一下,可以促进肠道蠕动,每天晚上可以吃点蜂蜜,可以通便润肠,芹菜香蕉之类的,含有较长的纤维素,可以刺激肠道蠕动有效地缓解便秘。
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产后便秘,首先要注意多饮水,适量的活动一下,可以促进肠道蠕动,每天晚上可以吃点蜂蜜,可以通便润肠,芹菜香蕉之类的,含有较长的纤维素,可以刺激肠道蠕动有效地缓解便秘。
2015-09-11 13:52:53
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小卷ww
产后便秘,首先要注意多饮水,适量的活动一下,可以促进肠道蠕动,每天晚上可以吃点蜂蜜,可以通便润肠,芹菜香蕉之类的,含有较长的纤维素,可以刺激肠道蠕动有效地缓解便秘。
2015-09-11 13:42:53
眼圈小超人
引发产后便秘的原因很多,例如,产后肠胃功能减弱,肠胃蠕动比较慢引起避免,还有腹部和盆腔肌肉松弛了,导致排便功能减弱了。一个人的身体虚弱了也会导致便秘的,产后便秘的话要多一点吃新鲜的果蔬,汤水也要多吃,如果是热气的、上火的食物尽量少吃。要注意运动,不要总是躺在床上,劳逸要调节好。
2015-09-11 14:02:53
0o饺饺o0
主要从饮食上进行调整,建议多吃山芋、粗粮、芹菜等纤维多的绿叶蔬菜;雪梨等水分多的水果;多吃蜂蜜、香蕉、苹果等,可以促进肠蠕动的食物;多吃花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等含脂肪酸的食物;多吃酸奶这种富含有机酸的食物。除了饮食调理外,还需要勤活动,不能赖床。
2015-09-11 14:12:53
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