孕期怎么防止妊娠纹？

您好！
妊娠纹主要是预防为主，在怀孕期间就要注意抹一些橄榄油等，一旦形成了，妊娠纹就是皮肤的皮下组 织断裂了。
所以这个时候，首先你要注意控制饮食、控制体重，让这个妊娠纹不再加重。
痒的话呢，可以涂抹护肤的精油，淋浴冷水等，有可能会紧致腹部的肌肤，减轻妊娠纹痒的症状。

你好，一般建议孕妇从怀孕第3个月开始到分娩后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。每天上午8∶00-12∶00，此时最适合进行妊娠纹预防护理。同时，多吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。

你好，多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。在怀孕期间控制体重，或者逐渐增加所需的体重，有助于防止不必要的皮肤牵拉。补充营养时，要注意避免体重增加过快，孕中期每周体重增加不超过500克为宜。也可以进行适当锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力，同时防止赘肉的产生。