孕妇操每天做多久合适？

现在越来越多的孕妈妈开始重视孕期运动，孕期适当运动对自然分娩有好处。孕妇操是不错的孕期运动，做好孕妇操能有效提升孕妈妈的体力，避免分娩时因为体力不佳而不得不进行剖腹产。一般孕妇操安全性高，对孕妇和宝宝有好处。但是，孕妈妈在做孕妇操前，一定要先和医生沟通，看看自己是否适合做孕妇操。

做孕妇操是为了帮助孕妇提升体力，调理身体，如果运动中感到疲惫的话，一定要立刻停止下来。因为运动疲劳是孕期大忌让运动的作用适得其反。孕妇不要运动到身体过热，运动不宜过于剧烈。坚持每天做半小时左右的孕妇操,就能有效提高骨盆韧带。