孕妇晚上失眠怎么办
现在怀孕，失眠要怎么办？
最佳答案
歆珞
你好，孕妇失眠有情绪和生理因素，饮食方面可以注意这几点，晚饭只需七分饱，临睡时不要吃东西，一日三餐要定时，要规律。晚餐一定要避免吃辛辣刺激的食物，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激尿多而影响睡眠，饮食宜清淡，以平补为主，一定要让自己保持良好的情绪，少吃油腻、煎炸熏烤食品。
2015-07-15 14:52:55
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kitty_tuzi
孕妇晚上失眠怎么办
2015-07-15 14:42:55
微辣丸子
你好，孕妇失眠有情绪和生理因素，饮食方面可以注意这几点，晚饭只需七分饱，临睡时不要吃东西，一日三餐要定时，要规律。晚餐一定要避免吃辛辣刺激的食物，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激尿多而影响睡眠，饮食宜清淡，以平补为主，一定要让自己保持良好的情绪，少吃油腻、煎炸熏烤食品。
2015-07-15 15:02:55
冷月寒秋
你好，在怀孕中期，会大大影响孕妇睡眠的品质，所以在饮食方面应注意及时补充钙、镁及维生素B族，像睡前喝些温牛奶就是比较值得提倡的做法。
2015-07-15 15:12:55
淘气娟子
对于孕妇长期失眠，对宝宝的成长也是有一定的影响的。因为孕妇失眠也是由于在日常生活中，心情过于紧张或者是缺微量元素这些而引起的，所以若出现失眠的情况时，你一定需要在产检时，通过向医生的咨询来解决这种情况，才可以。
2015-07-15 15:22:55
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