由于儿童生长快,对钙元素的需求很大。补充不足,就会缺钙。就会出现一系列的不适,包括多汗、抽筋、疼痛、睡眠差等,并能影响儿童的正常生长发育。儿童失眠食疗偏方介绍如下,一起来看看吧!
莲子桂圆粥
原料:莲子仁、桂圆、大米
做法:加水煮粥,每天早餐食用。
核桃桑叶粥
原料:核桃仁、黑芝麻、桑叶、粳米
做法:将桑叶去渣取汁,芝麻、核桃仁研碎与粳米共煮成粥,加糖调味,早晚各服一次,适用于多梦失眠。
百合炖猪肉
原料:百合,猪瘦肉
做法:切块共煮烂熟,加盐调味食用。
葱枣汤
原料:小红枣
做法:水泡发,煎煮20分钟,再加洗净的葱白,继续以小火煎煮10分钟,食枣喝汤。
参枣饭
原料:党参、大枣
做法:放入锅内,加水适量泡发后,煎煮30分钟,捞出参枣,汤备用;糯米洗净,加水适量在大碗中,蒸熟后扣在盘中,将枣摆在上面,再将汤液加白糖煮成黏汁,浇在枣饭上即可食用。