产后瘦身是什么呢？答案可靠吗？
产后瘦身是什么呢？答案可靠吗？
最佳答案
maojiewei
你好！生完宝宝怎么才能瘦下来呢？最好做产后局部瘦身操。妇女在分娩之后，只要在第一时间内（产后6个月内）彻底执行瘦身计划，便能逐渐恢复怀孕前的健美体态，而防止产后发胖最有效的方法是——运动，持续不断的运动。1、产褥运动。刚生产的你，身体尚未恢复，不适合正式运动，可以做一种轻松，没有负担的运动，对刚生完宝宝、身体还没有恢复的女性而言，是非常适宜的。2、健胸运动。每天可以利用一点点时间做“美胸体操”。除了使你的胸部更加美丽外，还可以刺激乳腺，使乳汁分泌更为顺畅。3、向下垂的臀部说再见。平时多做一些抬腿提臀的动作，是臀部肌肉紧缩，可以避免臀部肌肉松垮下垂，也可以帮助子宫、阴道的恢复。4、雕塑出修长的大腿。每天要多做腿部健身操，每晚睡觉时，可以抬高两脚，使腿部血液能够回流，以消除水肿现象。5、塑造出细细的小腰。产妇在不增加腰部负担的情况下，做腰部体操，以锻炼腰部肌肉，消除腰痛，练出苗条的身材。
2014-11-05 16:57:11
其他答案（共 5 条）
moussey 您好，很高兴回答您的问题。一般情况下，生完宝宝之后产妇肥胖是正常的，过段时间可能就会恢复一些哦。另外，如果哺乳的话，可能会瘦的更快哦。希望我的回答能够对您有所帮助。
2014-11-05 17:07:11
丸子VV__回归书桌 你好很高兴为你解答问题产妇减肥通过活动来收腰推拉小车这个动作适用于产后减小腹做法是站在婴儿车的旁边用一只手握住婴儿车的把手推开婴儿车同时稍微弯曲膝盖臀部向后伸出把婴儿车拉回来站直身体重复5次然后换另一侧手臂在做5次
你好很高兴为你解答问题产妇减肥通过活动来收腰推拉小车这个动作适用于产后减小腹做法是站在婴儿车的旁边用一只手握住婴儿车的把手推开婴儿车同时稍微弯曲膝盖臀部向后伸出把婴儿车拉回来站直身体重复5次然后换另一侧手臂在做5次
2014-11-05 17:17:11
许妈妈 你好这位朋友，很高兴为您解答。哺乳期妈妈当然也可以减肥了。但一定要选择减肥方式，不能吃减肥药或者是节食减肥，这样对自身的恢复不利，也不利于哺乳。平时可以多做运动，平时饮食上注意少吃高脂肪高热量的食物。药物减肥，节食减肥，对身不利，并且还容易反弹，不提倡。
你好这位朋友，很高兴为您解答。哺乳期妈妈当然也可以减肥了。但一定要选择减肥方式，不能吃减肥药或者是节食减肥，这样对自身的恢复不利，也不利于哺乳。平时可以多做运动，平时饮食上注意少吃高脂肪高热量的食物。药物减肥，节食减肥，对身不利，并且还容易反弹，不提倡。
2014-11-05 17:27:11
sweet7 你好，亲不要急哦，刚生完之后有一段时间胖也是正常的，产后可以用束带来帮助子宫的收缩和瘦肚子，另外就是要适量的控制一下饮食喂奶的就多喝汤水，慢慢会瘦下来的，如果是母乳的妈妈为了保证宝的饭碗不要急于减肥哦
2014-11-05 17:37:11
系统科学的掌握母婴知识！订阅乖乖网官方公众微信号：guaiguai_v5