产后腰酸痛怎么办

你好！妈妈生完孩子后经常腰疼，是因骶骼韧带劳损或骶骼关节损伤所致。一是产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使产妇妊娠时所松弛了的骶骼韧带不能恢复，造成劳损。二是因产妇分娩过程中引起骨盆各种韧带损伤，再加上产后过早劳动和负重，增加了骶骼关节的损伤机会，引起关节囊周围组织粘连，妨碍了骶骼关节的正常运转所致。三是产后起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，如隐性椎弓裂、骶椎裂等诱发腰腿痛，产后更甚。预防本病的关键是在于妇女产后注意休息和增加营养，不要过早持久站立和端坐，更不要劳动和负重。避风寒，慎起居，每天坚持做产后操，可以有效地预防产后腰腿痛。