基础体温怎么测
什么是基础体温曲线记录图？它有什么作用呢？一起来探究下
关于基础体温 你知道多少？
- 基础体温的定义 基础体温（Basal Body Temperature， BBT）又称静息体温，是指人经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温......
- 基础体温有什么作用？ 测量基础体温可以了解排卵情况。女性在排卵后卵巢内会形成黄体，黄体能分泌孕激素，孕激素会使体温上升0.6°左右，这一变化通过每天早上的测量是可以清楚呈现的。通常高温期会维持14天左右，体温呈现高低两相变化......
- 什么是基础体温曲线图？ 横轴坐标表示日期和月经周期日以及同房日，每一小格为1天。从月经来潮的第1天开始，将每天所测量到的基础体温度数用小点画在相应的体温记录单的格子中，一直到下次月经来潮的前1天为止，最后将各个小点用直线按顺序......
- 如何测基础体温？ 在睡觉前，把体温计的水银刻度甩到35℃以下，放置在床边容易拿取的地方。第二天早晨睡醒一睁眼，在没有下床、说话、吃东西、上厕所之前，将体温计放到舌下，闭起嘴巴，进行测量，大约5分钟就可以了......
解读基础体温示例图
各种测量和记录基础体温的方法
- 备孕先测量与记录基础体温 女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21~35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天.....
- 备孕必学知识，正确测量记录基础体温表 平时就应清楚自己的月经状况：首先是初次月经的日期。月经周期（自本次月经第一天始至下次月经第一天止）为多少天？如月经无规律，一般约提前多少天，推迟多少天？还有，月经需多少大干净（持续日期）......
- 想要怀孕，基础体温测量法要知道 具体办法是：连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温，然后进行记录。一般来说，女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后体温又会升高，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降......
- 实例教你如何准确测基础体温 在睡觉前，把体温计的水银刻度甩到35℃以下，放置在床边容易拿取的地方。第二天早晨睡醒一睁眼，在没有下床、说话、吃东西、上厕所之前，将体温计放到舌下，闭起嘴巴，进行测量，大约5分钟就可以了......
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