小鸡宝宝蚂蚁庄园今日答案:下列哪种做法，可以帮助预防骨质疏松？

今天蚂蚁庄园小课堂2021年3月6今日答题，相信很多玩家都不知道这个答案，答对就可以领取到180g小鸡饲料。那么3月6今天蚂蚁庄园小课堂答案是什么?今天乖乖手游网小编就为大家整理了支付宝蚂蚁庄园小课堂今日答案和大家分享下吧!

下列哪种做法可以帮助预防骨质疏松？

多晒太阳

少做运动

正确答案：多晒太阳

答案解析：

骨质流失是一种自然现象，骨质疏松是一种慢性的骨骼新陈代谢病症。骨质密度减少，令骨骼结构变得脆弱，因而容易导致骨折。

采取健康生活方式可以有效预防骨质疏松：

1.均衡饮食，确保摄取足够的钙质和维生素D；

2.适量的阳光有助身体制造维生素D，以帮助吸收钙质；

3.恒常运动，尤其是负重运动；

4.维持适中体重；

5.避免吸烟；

6.控制饮酒；

7.避免饮用过多含咖啡因的饮品，例如：咖啡及浓茶

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