预防月风病，产后注意保暖_月子护理

产后坐月子是中国传统的习俗之一，如果没处理好，新妈妈会在分娩之后由于种种原因容易患上很多疾病会落下一辈子的病根，产后风湿就是其中最常见的一种的病。关于月风病一起来了解下吧。

用科学的方式坐好月子，不但可以让新妈妈的身体更健康，远离产后风湿病痛的侵袭，还有调整体质、预防腰酸、消除妊娠纹、恢复身材、让您比产前更美丽动人等好处，所以新妈妈在产后一定不要放弃做月子的权利，科学坐月子，保持健康体魄。

1.妇女产期被风吹或接触冷水所致。

2.孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时没有及时保暖。

3.居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿。

4.孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。

5.妇女产后子宫受伤出血过多。

本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。

1.手脚关节出现不适，伴或不伴腰部酸痛。

2.全身无力：患产后风湿的产妇经常有劳累感，故不要认为全身无力就是感冒。

3.眼睛不适，怕风、流泪。

4.头痛、头晕：切忌盲目服用止痛药物，以免对产妇和婴儿产生不利影响。

一、预防月子风湿病：产后注意保暖。

新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

二、预防月子风湿病：充分休息，注意营养

新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。

三、预防月子风湿病：不要过度活动关节

保持良好情绪分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。

保持良好情绪：保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。

月子里绝对禁止性生活：月子里过性生活会使细菌进入，没有完全愈合的伤口容易感染炎症。还会损伤阴道壁、影响子宫修复。

季节防护：在秋雨绵绵，阴冷潮湿的深秋季节里，新妈妈一定要注意保暖，室内要暖和干燥，如果气温发生变化，新妈妈一定要注意及时添减衣服。

一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

坐月子的时候不要住在阴暗寒冷的屋子里，最好选择向阳的房间，冬天的时候要保证室内温度，夏天屋里闷热的话，可以让风扇对着墙壁吹，让风反弹回来，注意空调的冷气不要直接吹到产妇和宝宝身上。