产后新妈妈如何祛除口臭

众所周知，孕期期间孕妈咪由于受到激素的变化，口腔出现不健康的状况，牙龈肿痛、口臭等等，即使产后，准妈咪还是有口臭等问题，那么如何去除口臭呢？

1. 忽略洁净

很多新妈妈迷信“月子里不能刷牙”的说法，不坚持正常刷牙、漱口，严重忽略了口腔卫生。月子里吃东西的顿数又多，甜食也多，长此以往，食物残渣就遗留在牙缝中，造成牙齿及牙龈缘出现大量软垢，在黏性蛋白等的影响下，这些软垢长期附着在牙体及牙龈上，滋生大量细菌，软垢发生钙化后就形成牙结石和菌斑，使口腔卫生和健康遭到严重破坏。过多牙结石等形成了口腔内微生物的良好生存环境，细菌代谢、食物发酵，就产生了代谢产物，加之多而杂的进食，就容易引起口臭。

2. 牙病作怪

新妈妈在月子中一般会进食大量糖类和高蛋白食物，容易坏齿，引起口腔溃疡和口臭。在分娩后一两个月，很多新妈妈容易患妊娠期牙龈炎，平时不注意口腔保健的话，充血肿胀的牙龈处就会形成细菌堆积，形成牙石，转变为不洁性牙龈炎。而牙石等则形成了口腔内微生物的良好生存环境，食物发酵、细菌代谢产生口臭。牙龈炎、龋齿及恶性肉芽肿等产生的脓性和炎性坏死组织也是口臭的诱导因素。

3. 消化不良

一般情况下，新妈妈在月子里的卧床时间较长，运动少，腹肌及骨盆底肌肉松弛，胃肠功能减弱，容易产生便秘等消化不良的状况。肠道蠕动变缓，食物在肠内得不到正常的消化，大量糟粕在体内愈积愈多，而长期沉积在肠内的食物糟粕不仅容易代谢产生毒素，还会积滞生热，产生臭气向上蒸发，造成口臭。另外，有些新妈妈产后不注意合理膳食和调养，过多食用辛辣食品，使身体处于疲乏状态，引起脾功能衰竭，这些也会引发口臭。

除了上面的这些除口臭的方法，新妈妈还需要注意下，做好口臭的预防也很重要哦。

新妈妈在月子里为了滋补身子往往进食大量食物，一日三餐之间还要加餐。这样食物夹在牙缝里和停留在口腔中的机会增多了，产生的细菌也随之增多。注意口腔卫生、认真刷牙和漱口对新妈妈而言，是保证口腔健康和口气清新的必要工作。

准妈咪如果在月子中，也遇到了口臭的问题，那么，就根据上面的这些方法提示，给自己带来一口清新的口气吧。