产后减肥清淡饮食：蔬菜烩豆腐

不少女性在产后身材都会走样，身长的赘肉让不少孕妈咪烦恼。产后妈踏上了减肥的道路，最有效的方法及时通过饮食调节，今天，小编给大家带来了一款产后减肥食谱，各位爱美的妈咪赶快来学习吧~

食材准备

豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末

调味料准备

盐、胡椒、味增、香油、米酒、太白粉、高汤

制作过程

1.将准备好的豆腐稍作洗净之后，切大块装盘；

2.将切好的大块豆腐，加入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟；

3.准备好的红萝卜清洗干净，去皮、切丝；

4.开水滚开之后，将萝卜丝煮至熟软，捞出备用；

5.另起油锅，放入葱末爆香；

6.在锅中再放入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒；

7.将炒好的配菜淋在豆腐上即可。

上面的这款“蔬菜烩豆腐”清淡易消化，同时，含有丰富的蛋白质和维生素，油脂少，但是高纤维，是新妈妈进行身体恢复，同时减肥的最好选择。根据上面的这个食谱提示，各位爱美的妈妈，体验下这个美味而又有良好减肥效果的食谱吧。