产妇产后第一餐的重要性

众所周知，产妇在月子期如果护理不好，就很容易落下月子病。殊不知，不仅仅是在月子期能患上月子病，更重要的是产后第一餐饮食。

产后第一餐很重要

大家不要忽视，孕妇在生产的时候，导致了身体和生理上的巨大变化，体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，这些问题的最佳调节方法，就是通过饮食，尤其是产后的第一餐，所以，新妈妈们以及家人们，一定不要忽视了第一餐的问题。

第一餐注意问题

我们传统的看法就是，孕妇进行产后第一餐的时候，最佳的选择是吃一些滋补的食物，但是，问题也就出现了，这个时候新妈妈的消化和吸收是很脆弱的，吃滋补的食物，很容易出现腹胀和腹泻，所以，第一餐的饮食，要注意避开鸡汤、猪蹄汤等滋补汤，这些滋补食物，可以在孕妈妈消化能力慢慢适应之后食用。

最佳饮食推荐

滋补的食物，这个时候不能选择，所以，产妇的食物选择应该是以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。不仅是第一餐，这样的饮食，要注意维持5~7天，在这个时间段内，以米粥、软饭、碎面等为主食，不要吃过多油腻的东西，还要注意避开韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，以免影响产妇身体恢复，甚至影响母乳。