高龄初产应选择哪种分娩方式？_产前准备

高龄初产应选择哪种分娩方式？

高龄初产的孕妈咪会有这样的疑问：持久的分娩，我有足够的体力吗？所以常常面临着抉择：自然分娩好呢？还是直接选择剖宫产更安全？这些问题都需要和医生好好商量哦！

散步

散步是整个孕期都很推荐的运动，能够帮助孕妈咪锻炼体力，帮助控制体重，而且简单易行，做起来不费力，所有的孕妈咪都适合。每天2~3次，每次20~40分钟，中速前行，步伐不要太大。

下蹲运动

下蹲运动可以增加孕妈咪的下肢力量，促进胎头下降，对于顺产是很有帮助的。两腿分开，比肩稍宽，身体笔直向下半蹲。一天6~8次，注意不要蹲的太深，否则羊膜囊压力过高，可能引起胎膜早破。胎盘位置低或前置胎盘的孕妈咪不建议此项运动。

高龄初产更多的会采取剖宫产。由于高龄妈妈骨盆和韧带松弛性下降，软产道弹性降低，再加上分娩过程中神经冲动传递减少，肌肉收缩减弱，可能难以产生有效宫缩而造成宫缩乏力。所以发生难产的比率会高一些。

而且高龄妈妈受孕机会相对少些，更珍惜胎儿，因此医生对高龄母亲剖宫产的指征也会适当放宽，以保证母婴的安全。当遇到胎位异常，如横位、臀位，尤其是胎足先入盆，持续性枕后位等；产程停滞，胎儿从阴道娩出困难；胎儿尚未分娩，而胎盘提早剥离，或脐带先行脱出等情况，是一定要进行剖宫产的。

但也不是说超过35岁就不能自然分娩，主要还是要看自己的条件，如果非常有信心，骨盆很正常，宝宝大小也合适，是完全可以做到的。

除产力、产道和心理因素外，能否顺利地自然分娩，还取决于胎儿的大小、胎位等。如果胎儿大小适中，胎位正常，在产力的推动下，就能顺利地通过产道分娩。如果胎儿过大就容易造成分娩困难。所以孕期还要注意体重的变化，及时地调整饮食结构，使胎宝宝既能得到充足的营养，又不会因为过胖而影响分娩。