我们都知道孕妈咪产后,除了需要注意自己的营养补充之外,也要及时关注婴儿的营养补给,婴儿主要是通过母乳喂养来吸收营养,所以说孕妇的乳汁分泌是否充足、营养是非常重要的,但是夜巡在少数孕妈咪产后奶水少的现象,孕妈咪该怎么办呢?
因为很多女性的身体体质不一样,有的女性天生乳汁分泌少,所以就需要通过一些食疗的方法帮助女性促进乳汁的分泌。
首先要推荐的是黄花菜瘦肉,主要食材就是黄花菜和瘦猪肉,还有平时生活当中需要的一些油盐调料。这些食物可以帮助女性补寒下乳,对于奶水不足的产妇而言,这道食物是比较好的选择。
第二个要推荐的是豆腐丝瓜汤,这道菜的食材是我们在平时生活当中最经常吃的,但实际上对于产妇而言,它除了可以促进乳汁的分泌之外。同时还起到补气血,对调理产后女性身体虚弱等问题,有很大的保健功效。
还有一道就是平时生活当中,很多人都会听说的花生炖猪蹄,猪蹄中含有非常多的胶原蛋白,可以帮助我们补脾养血,对于产后女性通脉增乳也可以起到很大的作用。
如果产后乳汁不足的话,那么不妨尝试上面所介绍的几道食物,这些食物除了可以帮助女性促进乳汁分泌,还可以提供很多女性身体所需要的营养物质。对于产后女性身体的恢复可以起到很大的帮助。