产后同房，顺产剖腹产有不同

顺产：对于顺产的妈妈来说， 产后子宫恢复大概需要6周左右。 在孕期，随着胎儿的不断成长子宫也不断的膨大，待分娩时，孕妈的子宫要比孕前大很多 ，就像一个被吹大的气球，所以要想恢复如初也是需要一个漫长的过程的。

剖腹产：由于剖腹产的伤口较难恢复，所以专家建议，剖腹产后最好过3个月才能过性生活，在剖腹产第6周左右，最好是去医院做一次全面的检查（产后检查），如果检查结果医生觉得恢复良好且自身没有什么不适，则可以在两个月之后尝试同房。

产后子宫恢复保健操

1.平躺在床上双膝屈起，双手放在腹部。收缩臀部，将后背压向床面然后放松，多次反复，同时也可做盆腔练习。

2.平卧后双脚前伸活动，也可抬起，上下踏步。这个动作还有助于防止踝关节和足部肿胀。

3.平卧，一条腿弯曲，另一条腿伸直并屈曲足部，即足跟用力向前，使这条腿扭长，然后再向回缩，使腿缩短，注意膝盖不要弯曲，背部也不要弓起。

4.平卧，双膝弯曲，两臂平伸放在大腿上，抬起头和双肩，使双手触到膝盖。当孩子3个月时，可以试一试盆底肌肉。双腿离地向上跳，同时用力咳嗽，如果有小便失禁，就应经常 做盆底肌肉练习。6个月时如仍无好转，就应去看医生。

5.坐直，双臂在胸前抱拢，吸气，骨盆向前抬起，再慢慢向后，直到腹部肌肉紧张起来，维持一段时间。此时尽量保持正常呼吸。坐下、放松。

6.双手双膝着地，背部平直，双手正好垂直于肩。向前蜷起一条腿，使膝盖触到前额，现将腿向后上方伸直，抬头伸长颈部，注意从头到脚跟形成一条直线，维持几秒钟放下，交替做另一侧。