产后如何成为小“腰”精？

怀孕除了会让皮肤变差以外，还会让身体走样。怀孕期间为了宝宝的发育，许多妈妈都不得不放弃身材，努力吃补品的结果就是身体变的不成样子，尤其是腰部。生完宝宝之后，妈妈的腹部和腰部都会发生严重的走样，并且这些部位的赘肉并不会因为节食而瘦下来。所以，针对腰部减肥，应该采用专门的方法，才能瘦下来。

月子之后妈妈就可以尝试收腹带了，收腹带可以通过外力来对身体进行塑形作用，所以戴上收腹带之后，妈妈会有不适应的感觉。可以先戴着，然后感到不舒服之后再取下来，放松一段时间之后再戴上。如此周而复始，一定可以完全适应。收腹带除了可以塑造腰部美丽形态，也可以节制食物，这样会对身体各个部位的减肥起作用。

除了收腹带，妈妈也可以通过运动来瘦腰。瑜伽并不建议新生妈妈去练，但是瑜伽中的动作可以被借鉴用来瘦腰。每天做一些瑜伽的瘦腰动作，除了可以对腰不进行塑形，也可以锻炼身体，所以瑜伽在怀孕和生产中都有很大的作用。

最后，食物也是另一个瘦腰的环节。有些妈妈生产之后会有水肿的现象，也就是说，由于怀孕期间的体质原因，身体会水肿，并不是肥胖。这样的情况建议妈妈多吃一些可以缓解水肿的蔬菜，不过哺乳期的妈妈要挑一些温性的蔬菜食用，这样不会对宝宝产生影响。