孕妇产后怎么瘦肚子？

新妈妈在生产之后最担心的就是凸起的肚子，好的喜欢的牛仔裤都穿不下，就算是生产之后还是得穿那宽宽松松的孕妇装才行。其实妈妈要是在产后做好控制的话，想要瘦下来肚子是很简单的。

首先新妈妈要记得多散步，最好是吃完晚饭后的那会时间别光顾着坐着，饭后散步可以对孕妇瘦肚子起到非常大的帮助。但是要记住的是散步的时候姿势也是非常重要的，除了要做到抬头挺胸之外，上身可以跟着下身的节奏自由的摆动。每天都活动量还有活动的强度最好能够依据自身的身体情况，不要勉强自己。

想要减掉肚子还有一个很好的方式，就是选择腹部按摩。产妇在洗澡之后可以适当的做一些腹部的按摩，但是因为该生完孩子所以建议孕妇的力度上面有一定的控制，可以在肚脐的周围做圆圈式的按摩，或者是选择轻微的揉动自己的肚皮，这些简单的按摩都可以帮助产妇起到产后收腹的作用。

要想要起到收腹的作用的话，还是需要有充足的睡眠时间。睡眠时间要是不够的话，不仅对产妇没有帮助，而且还会危害到产妇的身体健康。孕妇睡眠不足的话对于宝宝也是有害的，因为睡眠不足的话会使得产妇的毒素堆积起来，然后这些毒素会从乳汁中排出来，对于宝宝来说是非常有害的。而且这些毒素会影响到产妇的脂肪的代谢，使得孕妇减肥变得更加的困难。