产后皮肤干燥如何护理

生过宝宝后，我发现皮肤变得异常干燥，有时还会出现脱皮现象，请问产后皮肤干燥如何护理呢？

由于产后体内激素水平和身体状态均发生重大变化，新妈妈的皮肤代谢功能旺盛，机体通过皮肤代谢过多的水分。如果每天忙于照顾小宝宝而忽视了对皮肤的保养，新妈妈的皮肤就容易出现干燥的现象，呈现出发紧、个别部位脱皮、浴后全身发痒甚至局部水肿等问题。另外，年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性过大、空气燥热等都是导致皮肤缺水干燥的重要原因。

改善皮肤的方法是

1.补水是改善皮肤干燥的最好办法。建议你平时注意适当饮水，尤其是早上起床后先喝一大杯温水。

2.多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

3.洗澡水不宜过热，使用温和的沐浴液清洁皮肤，洗后使用天然的保湿及润肤妆品。

4.随身准备一瓶保湿喷雾，每隔一段时间喷一下，随时给肌肤补充水分等。

5.每周做2次补水面膜。

皮肤干燥吃什么好

皮肤干燥的新妈妈可以多吃含维生素多的蔬菜水果和食物，少吃刺激性的食物，比如说辣椒，少吃热性食物，吃这些食物会加重皮肤干燥的症状，使皮肤暗淡无光泽。

正确的喝水习惯也会让皮肤恢复滋润，新妈妈可以在早上起床后先来一大杯温开水，这样可以促进肠胃的蠕动，有便秘情况的新妈妈每天喝温开水更有效果。