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五招让顺产变得so easy!

2014-09-22 15:30:40 出处:乖乖网 标签: 顺产注意事项 孕期腹泻怎么办

很多妈咪选剖腹产是因为觉得顺产的痛苦太难承受了,觉得自己不能忍受这个痛苦,其实我么可以学学一些小诀窍,让顺产的时候不那么痛苦,变得简单容易起来。

1.注重适当的锻炼,学会安产体操

很多妈咪怀孕后很担心自己一不小心就会让宝宝受到伤害,所以选择在孕期的时候一动不动。其实合适运动不但有利于让孕期体重不再增加,还有助于顺产,它可以缩短产程,降低难产几率。有研究发现,经常运动的妈咪可以维持体能以及心肺功能,而且孕期适当运动可以锻炼孕妇的体能,也可以增加孕妇对痛的承受力。

2.孕期合理营养,控制体重

孕妇怀孕期间对饮食这一方面非常重视,生怕自己营养不良导致宝宝生长发育障碍,但是孕期在补充营养的时候,不能过头,营养过多容易造成胎儿子腹中发育过大,太大的宝宝只能选择剖腹产。在怀孕后期,体重增加平均每周300克,最多不能超过500克。  

3.定时规律的去医院做产前检查

不能觉得去医院检查那么多次是医院为了谋取更多的利益。定期检查可以更早的发现宝宝为题,以便及时治疗。临产前检查主要包括了解胎位正与不正、尿蛋白等;了解骨盆的大小;测量孕妇体重等,如遇到胎位不正,在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正,从而不影响顺产。

4.坚定顺产信心,做顺产的知识准备

妈咪在孕期的时候,保持充足的信心是最重要的。相信自己可以顺利将宝宝生下来。妈咪可以多多阅读这一方面的书籍。在临床前,要相信医生和助产士,自己能够顺利地度过分娩,迎接宝宝的来临。

5.矫正胎位,宝宝“来去”自如!

如果在运气的时候发现宝宝的胎位不正,妈咪先不着急,这种胎位不正是可以纠正过来。只要好好配合医生就可以将宝宝纠正为正确的胎位。

情感口述
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