产后妈咪必测：你真的得了抑郁症？

全球大多数的产后妈咪患有抑郁症的可能性必寻常人出现几率多出一半，因此全球大多数的妈妈总会觉得只要产后出现情绪低落、抑郁时，就急忙确认自己为患有产后抑郁，其实，这也可能是庸人自扰、杞人忧天，因为想要断定自己是否得了抑郁症不是一件简单的事情，它需要很专业的数据才能够证实患有产后抑郁。

想知道自己是不真的患有产后抑郁或者患有那种类型的产后抑郁，还是请妈咪们一起来测试一下吧（测试时只需要观察近两周内的妈咪产后情况即可）

50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周(1-4天)，正常情况两周内自动减缓。

产后抑郁：这是比产后忧郁更严重的症状，在10个产妇中大约有1个受其影响。你可能经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你自己和你的宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。

对孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究，发现产前抑郁者占17.4%，产后抑郁者占14.6%。而且，越是学历高的女性，越容易发生产后抑郁。

妈咪产后抑郁自我测试：

1、产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈咪不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：

2、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

3、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

4、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

5、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

6、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

7、身体异常疲劳或虚弱状态。

8、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

9、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

10、有反复自杀的意念或企图。

第一种情况：如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。

第二种情况：如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

是否看到自己的测试结果，所以妈咪们大可不必放心，产后抑郁并不是人人都会得的。