产后如何快速瘦肚子

产后瘦身是坐月子中的妈妈们关注的重点，怀孕时腹中的胎儿长大的过程中会将腹壁肌肉撑大，导致腹部肌肉松弛，妈妈们都不愿生完孩子后看上去变成了一个大妈，于是产后如何瘦肚子成了最首要的问题。

产后妈妈瘦肚子有三种方法，第一种是可以借助专业的收腹带，尤其有的收腹带中加入了汉方中药元素，效果更显著，而且对产后各种内脏器官的恢复也很好，而且伤口愈合以后就可以使用了，一般说来两个月左右就能恢复到生孩子之前的状态。

第二种是通过自身运动来瘦肚子，产后通过锻炼来减肥是最有效也最科学的方法之一，完全没有任何的副作用，还对身体有好处。不同的人可以根据自身体质选择不同的减肥操，其中最常见的是平躺在床上，双脚在空中做蹬自行车运动。还有一种比较方便的方式是按摩腹部减肥的方法，只需要用手心轻轻按摩腹部就行。

第三种是通过科学的饮食方式来减肥瘦身，即使没有减肥，也要保证不会因为产后没有忌口而变得肥胖，有一些产后妈妈产后认为终于可以放开了想吃什么就吃什么，结果长胖以后后悔没管住嘴。一定要记住产后切忌不要吃的过多，在补充大鱼大肉的同时还要多吃蔬菜水果，维生素也是要补充的。还有，太辣、生冷或者油炸的食物也要少吃，这些刺激性食物吃多了对身体也不好。