孕妇能喝酸奶吗 哺乳期能喝酸奶吗

酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少腐败菌在肠道中产生毒素的作用。产妇在哺乳期能喝酸奶吗？如果产妇容易出现便秘，酸奶中的益生菌则可以缓解便秘，有利于肠胃的通畅。

孕妇在怀孕期间最好少喝酸奶，主要是因为酸奶是鲜奶经乳酸菌发酵制成的， ph值较低，若孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多不宜喝酸奶。不过可以在饭后适量的喝些酸奶。

那产妇在哺乳期能喝酸奶吗？专家解说，当然可以，不管是从营养角度还是从吸收角度看，酸奶都是最好的选择，其营养价值高利于吸收，对宝宝也有其一定的功效。不过需要注意的是酸奶要在4℃下冷藏，在保存中酸度会不断提高而使酸奶变得更酸，如果保存的不好，酸奶会变坏，而且酸奶中的生长菌、酵母或芽孢杆菌都会变质，这样酸奶就不能食用了。所以产妇在哺乳期喝酸奶之前，一定要把酸奶放置常温后才能喝，太凉的不要喝，对产妇和婴儿都不好。

哺乳期能喝酸奶吗？产妇在哺乳期能喝酸奶，不过不能喝凉的，一定要喝常温下的酸奶。同时产妇在哺乳期一定要注意营养均衡，合理膳食对乳母非常重要。