缓解顺产的疼痛的好方法

顺产的疼痛是无法想象的，希望广大准妈妈要做好心理准备，但专家提醒，就算顺产的疼痛让人难以忍受，孕妇也可以通过一些方法缓解顺产的疼痛，下面我们就一起来看看孕妇能克服顺产疼痛的一些好办法吧。

1、水分充足，润喉助产

当孕妇陷入疼痛的时候，充足的水分显得非常必要。因为这个时候孕妇的喉咙一定很干渴，准爸爸最好确定医院附近可以买到饮品或自行携带;此外，自备一支可弯曲的吸管更方便孕妇饮用。

2、填饱肚子，持久抗战

从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的孕妇一般要历经10-12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。

3、身心放松，心理减痛

孕妇们牢记，千万要放松自己、不再紧绷，可以省掉许多体力消耗，同时可以携带一些转移注意的物品，例如自己喜欢的杂志、cd等转移注意力。

4、装扮轻便，有利分娩

在整个产程中，孕妇可能会需要多次改变姿势来配合分娩，所以入院的时候采取轻松的穿着、固定发型或扎起头发较为方便。

5、精神集中，呼吸减痛

在分娩过程中，孕妇应该集中注意力想着腹中的胎儿，认真实行拉玛泽呼吸减痛法，减轻疼痛。

6、口腔清凉，心情舒适

当孕妇们强烈阵痛时，可通过咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。

7、轻轻按摩，缓和腰痛

在孕妇生产前的腰酸与阵痛都令人十分难耐，此时陪产的准爸爸可以适当进行按摩，来舒缓孕妇的腰部疼痛，让孕妇更有动力和信心去面对分娩。

顺产这种分娩方式对于孕妇和胎儿健康较剖腹产相比更有保障。顺产出来的宝宝免疫力更强，而且更加聪明。对妈妈来说，顺产有利于产后恢复。所以，只要在孕妇的身体条件允许的情况下，建议各位孕妈最好都选择顺产。只要掌握了正确的方法，顺产的疼痛也是能得到有效缓解的。