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剖腹产做月子吃什么好 月子食谱推荐

2016-05-20 16:32:50 出处:乖乖网 标签: 产妇饮食

女性在生产以后,身体是会变得特别虚弱,更不要说是剖腹产了,剖腹产毕竟是一种手术,所以产妇在剖腹产后一定要好好调理身体,以免落下病根。那么剖腹产做月子吃什么好,小编在这里要给大家推荐几个月子食谱。

猪肝西红柿浓汤

所需材料:西红柿2个、猪肝1小块。制作方法:首先把西红柿洗干净然后放在热水里煮一下,把皮去掉;准备热锅,倒油,把姜葱爆香,捞起;再把猪肝冲洗干净,记得要放在水里浸泡半个钟,然后切成薄片,用淀粉搅拌均匀;最后把切好的番茄先在锅里翻炒几下,再放适量的糖,加水盖上盖子焖20~30分钟,等变成浓汤以后,把处理过的鸡肝倒进锅里,翻炒熟就可以食用了。

黑豆乌鸡汤

所需材料:黑豆150g、何首乌100g、乌鸡1只、红枣10个。制作方法:首先把乌鸡处理干净,拔毛和把内脏都取出来,再冲洗干净,备用;把洗净的黑豆倒在锅里翻炒,等黑豆的豆衣裂开后,再捞起冲洗,晾干备用;把何首乌和红枣都洗干净,放入砂锅中,加入适量的姜,注入水;等到水滚以后,就把处理过的黑豆和乌鸡都放入砂锅中,这时就把大火转为小火,慢慢熬煮汤水,大概煮三个小时就可以了。

芦笋炒鸡柳

所需材料:鸡胸脯肉1块、圣女果5个、料酒少许、色拉油适量。制作方法:首先把鸡脯肉处理干净,洒上淀粉、料酒和盐,腌制备用;把芦笋洗净后切成段,等锅里的水烧开以后就把芦笋放进去过一下水,捞起备用;把圣女果对半切开;把色拉油倒入另外一只干净的锅里,然后把处理过的鸡脯肉放入锅中翻炒片刻,等到鸡肉变白就把芦笋倒入锅中一起翻炒;最后再把切了的圣女果加入锅中,撒些糖和盐调味就可以出锅了。

剖腹产做月子吃什么好,最好就是吃一些富含有蛋白质和微量元素的食物,例如鸡肉、瘦肉;还要注意纤维素的摄取,这是有利于产妇的肠胃消化,预防产后肠胃不适。

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