顺产前需要做的工作很多,也需要孕妈妈做好配合工作。定期产检,胎位矫正,控制宝宝的体重是不能少的。
1、定期产检
定期产检很重要,一般来说整个孕期是需要做不少于10次的产前检查,目的是更好的了解胎儿发育情况和孕妇健康状况,如果发现疾病可以及时纠正和治疗,保证孕妈妈和宝宝顺利度过怀孕期,并了解孕妇和宝宝是不是能够承受顺产。
2、胎位矫正
在产检过程中,如果发现有胎位不正的情况,一定要及时矫正,才能顺利顺产。医生表示,正常的胎位在顺产的时候,头部会最先伸入骨盆,使分娩过程变得简单和安全,如果不是这种胎位,那么就属于胎位不正,容易造成难产。怀孕30周以前发现胎位不正,由于胎儿相对较小,胎儿还有活动余地,胎位还可以自然恢复正常,但如果怀孕时间超过30周,就需要进行专业的胎位矫正了。
3、控制宝宝体重
很多难产孕妇是由于胎儿过大导致,所以,想要顺产孕妇应该有意识的控制宝宝体重增加。要达到控制宝宝的体重,孕妇保持孕期营养均衡,不要过多食用油炸、高糖、碳水化合物等食物,避免营养过剩。
4、要坚持锻炼
可以适当的游泳或孕妇瑜伽。最后一个月要多走动或爬楼梯,生之前最后一个月,每天有两小时的运动量,每天三次,每次40分钟。
5、要有充分的心理准备
其实没有必要恐慌,医生说生孩子的痛是仅次于烫伤的第二大痛,但很多妈妈生的时候并没感受到那样强烈的痛。所以这种痛也应该是因人而异的,生之前的恐慌也没有必要。即便生的时候很痛,也不能太大声地哭喊挣扎等,因为这样做不但于事无补,反而会更大地消耗体力,与其这样还不如适当地忍耐一下,从容一点听从助产士的指挥。