妊娠纹怎么消除，去妊娠纹的妙招

几乎每个孕妈都会长妊娠纹。从怀孕中晚期开始，随着胎儿的生长发育，孕妈就开始长妊娠纹了。宝宝降生后，妊娠纹还是很明显。那么，妊娠纹可以消除吗？妊娠纹怎样消除呢？以下四个妙招来帮你。

妙招一、仰卧起坐

仰卧起坐适合出月子的产妇来做。人体在做仰卧起坐的时候，腹部肌肉会被充分调动起来，变得强壮光滑。每天做五十个仰卧起坐，坚持小半年，不仅妊娠纹消除了，连腹肌都锻炼出来了呢。

小编悄悄告诉你，仰卧起坐不仅能去妊娠纹、锻炼腹肌，还能锻炼腰肌，治疗腰痛和腰肌劳损。最神奇的是，它还能治疗很多妇科疾病。不信就来试一试吧。

妙招二、产后瑜伽

生完孩子后，做产后瑜伽可以有效消除妊娠纹。瑜伽动作能加强腹部肌肤的韧性，让松弛的皮肤恢复弹性，越来越紧致，妊娠纹自然就淡化了。

可以报一个瑜伽班，在瑜伽老师的指导下练习，也可以根据网上的瑜伽视频来做。只要长期坚持，妊娠纹一定可以消除。

妙招三、腹部按摩

相对于仰卧起坐和产后瑜伽，腹部按摩要简单很多。选择不含激素的精油或者除纹霜，每天晚上睡觉前，在长妊娠纹的部位涂上薄薄一层精油，用指腹轻轻打圈按摩。长期坚持效果很好。

需要注意的是，如果你正处于哺乳期，坚持母乳喂养，最好还是不要采取精油按摩法。因为很多精油会随着皮肤进入人体，有可能伤害到宝宝健康。

妙招四、多吃胶原蛋白食物

胶原蛋白含量丰富的食物，对于消除妊娠纹有奇效。保持肌肤弹性的主要成分就是胶原蛋白，多补充胶原蛋白，能让腹部皮肤尽快回复光滑嫩白。小编推荐姐妹们多吃豆类食物和猪蹄，这两种食物去妊娠纹很有效哦。

但是，吃太多胶原蛋白食物也不好，那样容易引起肥胖。太胖会加重皮肤负担，等你再减肥瘦下来的时候，皮肤会更加松弛，妊娠纹也就会更明显。

温馨提醒：产后半年到一年之间，是消除妊娠纹的最佳时期，妹子们一定要把握好时机，彻底消除妊娠纹。加油啰!