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产前阵痛多长时间一次

2016-03-29 16:31:00 出处:乖乖网 标签: 分娩阵痛 产前阵痛

产前阵痛是每个准备生产的妈妈都会有的情况,如果发生阵痛就代表宝宝准备要出生了。这时候孕妈妈就要做好准备迎接新生命。那究竟产前阵痛多长时间一次呢?阵痛的时候妈妈们该怎么办?

休闲,家庭,触摸,坐,快乐_2f6fc90b6_年轻父亲抚摸孕妇的肚子聆听胎儿_创意图片_Getty Images China

产前阵痛多长时间一次

子宫一阵阵发紧引起的疼痛,每疼痛时,肚子发紧,刚开始时大约15分钟疼一次,每次持续六七秒,逐渐间隔时间越来越短,最后三四分钟一次,持续时间七八秒。

每个人阵痛时候的感觉都不同,所以要尽量地掌握自己的情况,阵痛的间隔应该是不规则的。很多人在感到阵痛之后 ,慌慌张张地去了医院,但是到了医院阵痛就消失了,这种情况发生的很多,不要灰心丧气,认为在白忙活,完全可以当做一次产前的演习。

阵痛是有规律性的,这个也是因人而异。所以,当产妇开始有阵痛感觉的时候,要计算自己阵痛时间的间隔。最初的感觉是自己的肚子有一种缓慢、迟钝的疼痛,腰部感觉有不规则的疼痛。接下来间隔变短了,疼痛也随着变强。在感觉疼痛的时候一定要留个心眼儿,记录自己疼痛过程中收缩的时间间隔。逐渐你会发现阵痛慢慢地变得有规律了。每隔10分钟,阵痛时间会延长30秒,阵痛会变得越来越强。

产前阵痛的征兆有一种简单的测试方法:躺在水温不要过高的浴盆里,“准备式”阵痛会在水中停止,而真正的分娩阵痛则会变得更强烈。由于这个测试应该在临近预产期的时间做,因此,能够准确地区分是否真的阵痛来临了。

产前阵痛怎么办

分娩是每一个健康的女人具备的自然能力,可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果,等待分娩的过程中,站立,坐在椅子上,蹲着,挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生,产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等,横躺、仰卧等姿势不会压迫子宫血管,反而会增加血流量来促进阵痛。走路有促进分娩的效果。在产院散步,试着唱歌,在待产室里来回走可以恢复精神。所有这些比起一动不动的姿势都会更舒服。

身体因为血液流通缓慢而变的冰凉,加剧了疼痛感。想办法使脚变暖,可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子,促进血液流通,从而促进阵痛,减轻疼痛。

情感口述
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