男人产后抑郁症怎么办，男人产后抑郁症的原因

产后抑郁多指女人在生了孩子后由于生理改变导致心理出现焦虑，烦闷等不良情绪，甚至出现更加极端的行为和心理想法，一般提到这个词我们首先想到的是女性同胞，但是男性也会在老婆产后出现抑郁，这到底是为什么呢？下面一起来看看吧。

新爸爸也会患“产后抑郁”，且比例仅比女性患病几率低4%。可表现为孩子降生前后，孩子的父亲脾气比以前更为急躁、对孩子的热情有大幅度减退、夫妻之前关系不太和睦，比较严重的还伴随有精神萎靡、食欲不振等。新爸爸患上产后抑郁也会影响宝宝的成长，建议积极释放不良情绪， 

男性产后抑郁也影响宝宝发育

众所周知，研究已经证实母亲患产后抑郁症对孩子发育具有一定的影响，但有关父亲患产后抑郁症对孩子发育的影响的研究却没有。对此，牛津大学的研究人员 对8431名父亲、11833名母亲以及10024名孩子进行了问卷式调查。并对父母产后8周及21个月时的心理状况进行了评估。还对三岁半孩子的情绪和 行为进行了测试。 

研究结果显示，与父亲没有患产后抑郁症的孩子相比，那些父亲患产后抑郁症的孩子出现多动症、情绪和社会问题的可能性要多一倍。 

而这一现象在年龄较小的男孩中更明显，其问题大多表现在行为上。 

研究人员说，孩子出生以后，应该像对待母亲患产后抑郁症那样，去重视父亲患产后抑郁症。如果父亲感到抑郁，他们“很负责任地”关心孩子的能力就会受到 影响。而在孩子的早期发育和生活中，父亲起着相当重要的作用。如果父亲患上产后抑郁症，其影响似乎在男孩身上表现更明显。 

男性产后抑郁症的原因

1. 家里突然多了一人，会有些激动兴奋过分。所谓乐极生悲。 

2. 你的家人对你没有你想要的那样如意了，所以你的心和他们拉开了距离。你被冷落了，你就觉得没有感情了。 

3. 因为孩子妻子需要照顾加上还要上班睡眠不够、心烦意乱。 

4. 孩子的哭闹没有了以你为需要的环境。不旦小宝宝把你的焦点给挣了去，而且也把原本属于你的安静的环境给破坏了。 

5. 没有处理夫妻间的关系，因为妻子把注意力转移到了孩子身上，造成心理落差。 

男性产后抑郁怎么办？

1. 订好计划再“造人”，做足准备少挫折

对那些工作比较繁忙的都市男女，专家建议他们尽量有计划地“造人”，特别是在有了一定的物质基础并做足了心理准备之后再要孩子。另外，建议男性在孩子出生前跟妻子一起学习一些育儿知识，可买书来看，也可上孕妇学校，对妊娠、分娩过程、婴儿的护理等进行系统的了解，遇到问题多咨询医生或有经验的过来人。这样做既有助在妻子需要时更冷静应对，也可减轻自己因无知而产生的挫折感。 

2. 培养共同兴趣 注重情感交流

事实上，妻子怀孕后，无论男性还是女性都需要及时进行性心理保健，在双方缺乏性交流的“真空期”，更加注重情感的交流作为补充。比如，两人可培养一些共同的兴趣，为宝宝的到来和父母角色的转换提前“预热”。 

3. 多交流多沟通

多与亲人朋友沟通，畅言自己的心病何在。有时点滴的温暖，足以救援一颗不断被冷冻吞噬而堕落的心。