产后如何丰胸？辣妈必学的产后丰胸小妙招

很多新妈妈在生产之后，会出现胸部下垂、缩水、干瘪等问题，因此产后妈妈丰胸成为她们的必然选择！但是产后应当怎么丰胸呢？今天宝妈向大家介绍5个简单有效的产后丰胸方法，帮助妈妈们健康地恢复曼妙身材。

1.坚持按摩

产后新妈妈们要坚持每日按摩胸部：双手由内向外围绕乳房画圈20次，然后再反方向再做20次；然后将你的五指张开，两手轻柔提抓两乳，15次以上。

2.正确喂奶

喂奶姿势要正确，妈妈们在哺乳时，两个乳房应交替着喂奶，且每次喂奶的时间不要超过20分钟。宝宝断奶后，妈妈们不要急于减肥，把减肥瘦身计划的时间延长到一年以上，避免因减肥不当而造成的胸部出现严重"缩水"。

3.内衣要适合

新妈妈们要选择适合自己的胸罩，而且最好每天者要穿戴。无论你的乳房以前是多么的坚挺，为防患于未然，还是要坚持每天穿戴胸罩，这样可以给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑；同时，选择尺码适合自己的胸罩也非常重要，胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的二次发育；太松则起不到撑托效果。

4.多运动

可以利用一些运动来进行丰胸，比如游泳运动，因为水对胸廓的压力会使胸肌格外发达，妈妈们每星期游泳1～2次，对于产后丰胸非常有帮助，而且还可以增加肺活量，对身体健康也是非常有帮助的。

5.吹气球

吹气球也是简单有效的产后丰胸方法，可以深呼吸然后用力的吹气球，再尽力的呼气，重复10次左右就可以了。这个小动作可以帮助产后新妈妈的乳房变的更加的坚挺。