徐若瑄晒儿子萌照　自曝患上"妈妈手"

上个月剖腹诞下儿子"李V宝"的徐若瑄，生宝宝前后都可谓受尽折磨，怀孕期间因为身体不适而要长期卧床休养，生完之后坐月子期间也"好事多磨"，自曝患上妈咪"天敌"——妈妈手！

徐若瑄晒儿子萌照　自曝患上"妈妈手"

日前，徐若瑄生下儿子李V宝，经常在微博晒出孩子照片。近日，她不仅因为要给宝宝喂奶导致睡眠不足，还透露患上"妈妈手"。

徐若瑄附文称"竟然才一星期就妈妈手惹！NO！我、不、依……"虽然有少少埋怨，但又晒出一张李V宝萌照，照片中的李V宝双眼皮、大眼睛，十分可爱，想来徐若瑄即使辛苦一点也会觉得很幸福。

"妈妈手"，即手腕部腱鞘炎，很多妈妈都有过这样的体验：生完孩子坐月子期间，左右手手腕疼得厉害，一点力气都使不出。

"妈妈手"一般是反复疲劳状态导致的劳损，新手妈妈因为长期拧尿片、抱孩子等持续用力，导致手腕大拇指根部发炎。

关爱："妈妈手"的真相

"妈妈手"的主要部位在手腕和手指关节等处。现代医学认为，妇女在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，常使关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降。在这种情况下，如果产妇不注意休息而从事较多的家务劳动，将会使本来已经薄弱的关节、肌腱、韧带负担过重而出现疼痛。如果产妇在家务劳动时使用冷水或受寒冷的刺激，便会出现手痛症状，即"妈妈手"。

预防产后"妈妈手"的方法

首先，应注意充分的休息，不宜做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，例如，给孩子洗澡时夫妻应配合，避免由产妇一个人一手托头一手洗；洗尿布时一定要用温水，避免寒冷的刺激。

其次，产妇在休养的同时应适当的下床活动，能防止脚跟脂肪垫退化，避免产后脚痛的发生。

如果不慎患上产后"妈妈手"，可以采用一些自我温炙、热敷、按摩等方法。温炙可每日2次，每次5-10分钟。热敷用热毛巾即可，如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药效果更佳，但一定要选择哺乳期女性可以使用的药物。还可以用按摩，一般是在痛点处先轻压后重压，压30秒放开15秒，交替进行，注意按压时不要揉捏，否则会使疼痛加重。